天热饮水需要注意这些

  当你热的汗流浃背时，是不是想畅饮一杯冰饮，恨不得立刻将身体凉爽下来。但是，这样的饮水方式正确吗？可能大多数人都没有注意过。天热又不想喝热水怎么办？一进家门就想喝水怎么办？直饮水设备为您带来健康、安全直饮水，让您放心饮水！

     不渴，还需要喝水吗？
 

是的，不渴的话也需要给身体补充水分！夏季出了喝水外，可以多喝些番茄蛋汤、绿豆汤等，既有利于保证消化系统分泌足够的消化液，帮助消化，促进食欲，又可以补充维生素C，还可以防止中暑。夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要。老人对口渴不敏感，应主动少量多次饮水，每天以1500-2000毫升为宜。而孕妇及哺乳的妇女，身体需要水分增加，每天补充水分量应在3000-3500毫升。

 

       饮水，可适当补盐分！

 

       夏日出汗后，有些人只顾饮水解渴，而忽视了补盐。由于出汗时失去大量水分的同时也失去较多的盐分，体内渗透压失去平衡，这时饮下去的水无法在细胞内储存，又会随汗排出体外，排汗又带出盐分，形成越喝越渴的恶性循环。严重者可引起肌肉无力、疼痛甚至抽搐。因此，炎热的夏天，特别是大量出汗后，应适当喝点淡盐水。

 

       口渴，饮水要缓慢！

 

       有人贪一时痛快，口渴时大量喝水。这些水一下子积聚于胃肠，除胃部感到沉重闷胀外，还影响膈肌活动，影响正常呼吸。大量水分进入血液，可使血容量迅速增加，心脏负担突然加重，导致心肺功能异常。口渴狂饮会使体液中水与盐失去平衡，轻则引起胃肠剧痛，重则危及生命安全。

 

       出汗，冷饮要少饮！

 

       冷饮过量，会冲淡胃液和抑制胃酸的分泌，不利于食物的消化，会减弱胃的杀菌能力，从而影响人的身体健康。大量排汗时，不要立即喝饮料。因冷、热的急剧变化会让人体感到难以适应，容易导致对人体的伤害。慎喝过凉的冷饮。冷饮过凉，喝得太多太急有可能使胃肠产生痉挛，引起剧痛。有些病人不宜喝冷饮。冷饮能使人体的毛细血管产生收缩，因而心血管病、支气管炎、咽喉炎、胃肠炎、胆囊炎患者不宜饮冷饮。

 

       生水，最好不要喝！

 

       生水易传染疾病，不能喝。过夜的温开水，经过多次反复煮沸的残留水，蒸饭剩下的蒸锅水都不能喝。这些开水中所含的亚硝酸盐含量较高，饮用后对人体具有潜在危害。

 

       正确的饮水方式不仅能有效解渴，还能保障身体健康。炎炎夏日又不想喝热水怎么办？生水即饮对身体又不利，那就选择直饮水吧！直饮水设备出水即开即饮，滤除了水中的杂质、重金属和有机物，保障了饮水安全，直饮水设备已被广泛应用于酒店、地产、写字楼等领域，为他们带去了方便，节约了资金，提高了饮水质量！